Veel van ons weten het wel. De natuur is een prachtige plek om te ontspannen. Het groen. Het geluid van de vogels. De geuren van de bloemen. De wind op je huid. Vandaag de dag is de natuur voor mij ook steeds meer een plek om te ontsnappen. Om even weg te zijn van de vele beeldschermen en constante digitale stimulatie.

Het is ergens jammer dat ontspannen steeds meer voelt als ontsnappen.

Een rustgevende sfeer

In de natuur vergeet ik de zorgen van alledag. Ik focus op het moment. De groene bladeren, de wind en de zingende vogels zorgen voor een rustgevende sfeer. Een die me helpt om te ontspannen. Ik kan heerlijk wandelen, fietsen of picknicken. In stilte. Of in gesprek. Zonder dat ik gestoord word door mijn telefoon of computer. Als ik deze thuis laat tenminste.

Niet langer afzonderen

De natuur is voor mij een bron van inspiratie en creativiteit. Door me te omringen met natuurlijke elementen, kan ik me weer verbonden voelen met de wereld om me heen. Waar de beeldschermen me uitnodigen me af te zonderen, zorgt de natuur dat ik me open kan stellen.

Waar de beeldschermen me uitnodigen me af te zonderen, zorgt de natuur dat ik me open kan stellen.

Minder stress

Daarnaast heeft de natuur een helende werking. Zowel op mijn lichaam als mijn geest. Dit wordt steeds vaker wetenschappelijk bewezen. Studies hebben aangetoond dat tijd doorbrengen in de natuur stress kan verminderen, het immuunsysteem kan versterken en zelfs pijn kan verlichten. De frisse lucht en het zonlicht zijn sowieso goed voor mijn mentale en fysieke gezondheid. Van binnen zitten word ik niet beter. Ook dat is bewezen.

Je zintuigen ontwaken

De natuur is een lust voor het oog, het oor, de neus en de tastzin. De geur van bloemen, het geluid van vogels, de aanraking van zand en gras. Al deze sensaties dragen bij aan een gevoel van rust en tevredenheid. Na een dag achter een beeldscherm zijn mijn zintuigen in slaap gesukkeld. Ik hoef alleen mijn ogen en mijn brein te gebruiken. Maar in de natuur gaan al mijn zintuigen weer open.

Ga naar buiten

De natuur helpt me om te ontspannen, te ontstressen en mijn batterijen op te laden. Het is in mijn ogen het medicijn voor de drukte van het moderne leven. Het is dan ook tijd om de natuur te omarmen als een waardevolle bondgenoot. We hebben haar nodig. Meer dan ooit. In onze zoektocht naar welzijn en een gezonde digitale balans hoef je eigenlijk maar één ding consequent te doen: ga naar buiten. Zonder telefoon.